닭가슴살 다이어트 레시피 샐러드잇메이트 단백질 많은 음식

닭가슴살 다이어트 레시피 샐러드잇메이트 단백질 많은 음식원래 남편은 결혼 전에 매일 아침 항상 닭가슴살을 먹었는데 결혼 후 매번 푸짐한 식사를 하며 오붓한 신혼여행을 즐기다 보니 살이 쪘습니다 또 새해를 맞이하여 아침에는 건강한 식단으로 관리를 해보기로 남편과 함께 결심해 보았습니다식단관리 전문가인 남편의 도움을 받아 단백질 함량은 높고 촉촉하고 부드러운 식감의 제품을 찾던 중 랭킹닭컴의 잇메이트 스팀닭가슴살로 결정한 닭가슴살을 맛있게 먹는 방법 다이어트 레시피를 소개합니다. 종류선택기준 1. 푸석푸석하지 않은 부드러운 식감 2. 꾸준히 먹을 수 있는 다양한 맛 3. 높은 단백질 함량이 세 가지 기준을 모두 충족하는 것이 잇메이트 스팀 닭가슴살이었습니다일단 첫 번째 기준인 부드러운 식감!잇메이트의 스팀 닭 가슴살은 국내산 닭을 숙성시킨 후 잡내를 제거하고 이후 스팀 오븐에 구워 진한 쫀득쫀득한 식감으로 완성됩니다게다가 맛도 4종류가 있어서 매일 골고루 돌아가면서 먹기도 좋고 한 팩씩 각자 다른 맛을 골라 함께 나눠 먹기도 좋습니다제가 가장 좋아하는 메뉴는 톡 쏘는 맛으로 더욱 맛있게 즐길 수 있는 바로 이 할라피뇨의 맛입니다 단백질 함량물론 맛도 중요하지만 꼭 닭가슴살로 다이어트 식단을 하고 싶으신 분들은 단백질 함량도 꼼꼼히 체크해 주세요!남편은 주문을 할때 제일 먼저 이 영양정보를 보았습니다제가 좋아하는 할라피뇨 맛의 경우 단백질 20g이 함유되어 하루 하루 영양성분의 약 36%를 충족시킬 수 있습니다한 팩에 100g씩이라서 식단 관리를 할 때 무게를 체크하면서 정확하게 먹을 수도 있고 먹으면 굉장히 튼튼하게 포만감이 있는 편인데 칼로리도 고추맛은 135kcal, 오리지널 맛은 110kcal로 굉장히 낮은 편입니다닭가슴살 소시지가 들어가 때때로 별식으로 먹기 좋은 훈제맛 소야 볶음밥도 함께 주문해 곁들이면 운동 전후에 정말 든든한 식사로 고단백 요리를 드실 수 있습니다 조리 방법잇메이트팀 닭가슴살 맛있게 먹는 법!조리방법은 두 가지가 있습니다. 첫 번째, 전자레인지에 데우는 것입니다. 냉동상태에서는 약 2분, 해동상태에서는 약 1분만 전자레인지에 데웁니다저는 바삭한 식감을 더하기 위해 주로 프라이팬에 조리해서 먹는데요!후라이팬에 기름을 조금 넣은 후 닭가슴살을 중불에 구워 먹으면 됩니다전날에 미리 냉장고에 옮겨서 해동해 주시면 따로 해동시간을 가질 필요가 없어서 더욱 편리합니다이날은 케일바나나주스를 갈아 상큼한 한라봉과 함께 곁들여 건강한 다이어트 레시피로 즐겨보았습니다정말 뭔가 구운 치킨을 주문한 것처럼 노릇노릇 맛있어 보이는 비주얼이 엄청나잖아요실제로 한입 먹었을 때 닭다리를 먹지 않을까 싶을 정도로 굉장히 부드럽고 촉촉하게 육즙을 꽉 쥐고 있어서 놀랐어요! 닭가슴살 샐러드 레시피단백질이 많은 음식을 먹을 때는 식이섬유도 충분히 섭취해야 한다는 거! 저는 그래서 주로 닭가슴살 샐러드를 가장 많이 해 먹는 편인데요이마트에서 산 샐러드 한박스로 남편과 3일정도 아침식사로 충분히 먹을량이 나옵니다샐러드는 미리 잘 씻어서 물기를 제거해주고 닭가슴살은 역시 후라이팬에 앞뒤로 노릇노릇하게 구워주는 샐러드드레싱의 경우 저는 코스트코에서 썬크림 어니언드레싱을 주로 뿌리는 편인데요샐러드는 미리 잘 씻어서 물기를 제거해주고 닭가슴살은 역시 후라이팬에 앞뒤로 노릇노릇하게 구워주는 샐러드드레싱의 경우 저는 코스트코에서 썬크림 어니언드레싱을 주로 뿌리는 편인데요랭킹닭컴 No.1 닭가슴살 랭킹 스토어, 닭가슴살 식단, 헬스, 훈제, 소시지, 추천 요리법 www.rankingdak.com랭킹닭컴 No.1 닭가슴살 랭킹 스토어, 닭가슴살 식단, 헬스, 훈제, 소시지, 추천 요리법 www.rankingdak.com랭킹닭컴 No.1 닭가슴살 랭킹 스토어, 닭가슴살 식단, 헬스, 훈제, 소시지, 추천 요리법 www.rankingdak.com